不管是什么原因导致脚崴了，这时最好不要让受伤的部位做任何动作，否则极易加重受伤部位。另外，还会使受伤部位的血管出血，从而出现快速出血的现象。脚崴了时应该先将崴到的那只脚抬起来，这样可以起到延缓肿胀的作用。因为血液进入手上脚部的速度减缓了，肿胀的速度自然就减缓了。
对于轻微的肿胀最好涂抹一些消肿止痛的药膏，然后再用温毛巾湿敷。这样可以起到促进血液循环，从而消肿。崴脚对人体的伤害是较大的，所以，日常预防崴脚的工作也是要做的。
如何保养脚部
1、对疲劳的脚，可以用两匙盐倒入一小盆温水中，把脚放入泡洗，而后浸入冷水中，辅以酒精揉擦。用清水冲洗后，毛巾揩干脚，涂上乳液，并抬高脚部，令全身放松。在温水中，加入几滴薰衣草油，浸泡双脚，也可消除脚部的疲劳。
2、要经常地按摩双脚，从脚趾到脚跟均尽可能地按摩到。近年来，很多专家推崇这种做法，因为这不但可以保养和健美脚部，还可令全身得以松弛。脚部有许多敏感而重要的穴位，按摩后，会对身体许多部位有益。
