防暑降温物品有遮阳伞、遮阳帽、风油精、清凉油、风扇、墨镜等。遮阳伞当之无愧是夏日的消暑佳品。在选择伞面时，面料纺织明显稀疏的伞抗紫外线性能一般较差。织物由于具有缩水的特性，购买遮阳伞时，伞面宜大不宜小。遮阳帽对于抵抗阳光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子。遮阳帽首选宽边帽，因为它能遮住脸，脖子和后颈，发挥最大的防晒效果。
风油精是由薄荷脑、桉油、丁香酚、樟脑等多种中草药提取制成的油剂外用药。夏天外出时，在头上滴洒些风油精即可。当需要借助风油精来提神醒脑时，严格按照用量外用涂抹于皮肤即可。
清凉油属于外用药物，是禁止内服的，大家必须清楚清凉油的用法，涂擦于额角太阳穴、眉间印堂穴或鼻孔周围，虫咬，烧烫伤涂于局部损伤处。
电风扇使人凉爽，但如果经常开电风扇，会使人出现打喷嚏、流鼻涕。所以使用的时间不可过长，以30分钟到1个小时为宜；并且转速不要太快。其次，电风扇不宜直吹人体，也不要距离太近。吹一段时间后，应调换一下风扇的位置，或人体变换一下方位，以免局部受凉过久。
