老年人晚餐吃什么

1、老年人晚餐要荤素搭配，炒的菜里要有瘦猪肉片【瘦猪肉含脂肪少】。

2、吃木耳要用蒸锅蒸熟了来是，不要放盐【木耳是清肺的干菜不需要放盐】

3、吃饭的时候要有一碗汤，汤要清淡【清汤可以助消化清肠道】。

4、老年人的饮食不是就是素的，要没每一顿饭都要有瘦猪肉片，蔬菜要容易熟透的。

5、老年人要常吃一些木耳对身体有益【木耳有人工培育的，有野生的】。

6、在每一顿饭中都要有粥或是汤，这样饮食搭配是非常合理的。老年人在饮食上就要注意怎样吃好又消化又吸收的好。