如何更有效的进行杠铃弯举

 时间：2024-10-14 23:02:09

1、杠铃弯举这个动作训练的部位是肱二头肌。

如何更有效的进行杠铃弯举

3、大臂始终夹紧身体，垂直地面。

如何更有效的进行杠铃弯举

5、杠铃杆始终不触碰身体。

如何更有效的进行杠铃弯举

7、总结如下图所示。

如何更有效的进行杠铃弯举
  • 仰卧杠铃臂屈伸应该怎么做？
  • 哑铃弯举怎么做
  • 坐姿哑铃推举怎么做
  • 俯身哑铃飞鸟怎么做？
  • 如何练习杠铃划船
    • 热门搜索
    有什么好听的qq昵称 恍恍惚惚的意思 cancel是什么意思中文 什么是信托公司 火龙果功效与作用 sit是什么意思 拉萨有什么好玩的 隔离霜什么牌子好 叮咛是什么意思 冲锋衣什么牌子好