1、凉拌黄瓜凉拌黄瓜减肥食谱所需的材料是黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油，具体做法是先将小黄瓜洗净切块，接下来再撒上盐腌渍20分钟，最后再把小黄瓜冲洗一下，再倒入其它材料做成的混合汁一起搅拌均匀即可。此款黄瓜减肥食谱可以清热解毒，利水消肿，止渴生津，还可以加快新陈代谢，促进减肥。
3、黄瓜粉皮拌鸡丝黄瓜粉皮拌鸡丝减肥食谱具有健脾开胃的功效，其中减肥食谱中黄瓜、粉皮、去皮鸡肉都是不易致建敦汗侑肥的食物对于减肥都非常的有利。此款黄瓜减肥食谱所需的材料是鸡胸脯肉，粉皮，黄瓜，鸡蛋，盐，酱油，醋，味精，香油，淀粉(豌豆)，色拉油，芥末，具体制作方法是先将鸡脯肉去皮去筋洗净，切成细丝备用，黄瓜，粉皮洗净切成丝，鸡丝用蛋清，盐，湿淀粉，味精浆匀，接下来将鸡丝炸黄，然后再将粉皮在开水里烫一下，放凉，再将粉皮上放鸡丝，黄瓜丝，最后最浇上一丝用香醋，酱油，味精，麻油调成的味汁即可。
