冬瓜海带汤的做法

1 冬瓜、海带、虾米、胡椒粉、蒜、葱 2 冬瓜去皮 3 冬瓜去瓤，切块 4 锅中热油，爆香蒜末 5 将冬瓜和海带下锅，炒2分钟 6 然后加适量清水、虾米，水沸后煮4分钟 7 出锅前加入盐、胡椒粉调味 8 最后撒上点葱花，鲜美好喝的冬瓜海带汤出锅了！

1 准备好所有食材 2 把冬瓜去皮洗净切块，把海带结用清水浸泡5分钟左右捞出备用 3 把大骨头用清水洗一下，放入冷水锅里，加入姜片和料酒大火煮开，捞出浮沫再煮1－2分钟左右 4 把焯好的大骨头放入高压锅内，加入适量料酒、生抽和食盐，倒入开水没过大骨头，水烧开后撇去浮沫，加入少许枸杞，加盖小火加压40...

1 冬瓜去皮去瓤，切成块。2 海带提前浸泡蒸熟或者煮熟。3 蚕豆洗净提前浸泡。4 将蚕豆剥去皮，掰成两瓣，姜切成末。5 起锅，加入油和花椒小火煸香后捞出。6 加入姜煸出香味。7 加入冬瓜翻炒匀。8 加入海带翻炒匀。9 加入蚕豆和水煮熟。10 加入盐和鸡粉调匀，出锅前加入香菜。11 装碗的汤。

1 海带放入清水中泡发，洗干净后切成片状或者块，将干辣椒切成小段。2 冬瓜去皮去瓤和种子，洗干净后切块，葱剥皮切碎，姜去皮切细丝。3 起锅热油，油热后放入葱碎、姜丝、干辣椒煸炒出香味。4 然后倒入冬瓜和海带炒匀，差不多1-2分钟，飘出香味以后。5 倒入适量清水，大火煮开，换成中小火将冬瓜和海带慢...

冬瓜 小半个 海带 自选 姜 两片 淡菜 自选 盐 看 胡椒粉 着 香油 搁 步骤 1 周末那会儿长这个样子，真的是很小一只瓜 2 根据自己想要汤量往锅里加水，根据自己饭量往里切瓜块 3 扔上把提前收拾干净泡透泡软看心情切条打个结的海带 4 切两片老姜扔上把淡菜干，盖上盖子中小火把瓜煮软把海货煮出味儿 ...

1 挑选3~5个海带结，放入碗中发泡，海带发泡时间较长，可以用开水替代冷水，减少发泡时间。若有其它品种海带，也是先发泡处理。选择一块冬瓜，不需要太多，大约100g左右，将冬瓜洗净。2 将洗净后的冬瓜放到砧板上，用菜刀切去外皮，注意切薄一些，不要切去太多冬瓜肉，将去皮的冬瓜切成细块，由于冬瓜相对比较难...

1 准备好冬瓜和筒骨（PS:海带在浸泡无法拍照了)2 筒骨冷水入锅大火煮开焯一下 3 将焯好的筒骨洗净后，与葱姜、清水一起放入锅中 4 将内胆放入电压力锅中 5 加盖启动煲汤程序 6 此时将冬瓜、海带洗净切好备用 7 筒骨汤煲好了 8 将煲好的筒骨汤倒入炒锅中，再加些1汤勺料酒 9 同时将冬瓜、海带也倒入锅...

简介 海带冬瓜汤 食材 海带 150g 冬瓜 300g 食用油 少许 葱花 少许 盐 少许 味精 2g 方法/步骤 1 海带清洗干净沥水切成片或者条。2 冬瓜去皮去瓤，清洗后切成厚点的薄片备用。3 锅内倒入少许油，放入葱花炒香，放入海带和冬瓜片翻炒后加入适量水大火烧开转中火炖20分钟，撒入盐、味精调味，关火出锅即可。

1 1，首先把所需要的食材做简单的处理，冬瓜洗净后去皮去瓜瓤再成5毫米左右的片；海带结是盐渍的，提前泡发后再使用；新鲜玉米去皮摘去玉米须后洗净切成段；生姜切成丝；小葱切成葱碎，如图所示。2 2，起锅加入少许玉米油，在油温不热的时候放入姜丝和葱碎煸炒出香味，如图所示。3 3，接着放入海带结和冬瓜片...

海带冬瓜汤 简介 海带冬瓜汤 食材 海带 200g 冬瓜 300g 食用油 少许 葱花 少许 盐 少许 味精 2g 方法/步骤 1 海带清洗干净后沥水切成小段备用。2 冬瓜去皮去瓤，切成片清洗后沥水备用。3 锅内倒入少许油，放入葱花炒香，冬瓜和海带，加入适量水大火烧开转中火继续煮10分钟，撒入盐、味精调味，关火出锅即可。

家庭自制冬瓜海带汤 简介 在秋后9月，气候比较干燥，日常饮食中少不了要有各种汤，这段时间我多会选择用蔬菜做汤，比鸡汤、骨汤更加清淡，冬瓜海带汤便是我最近常会做的一种，简单的搭配，对于滋润、去燥等都有好的帮助，这碗海带冬瓜汤3块钱的成本能煮一锅，清香味美，口感特别丰富，对于这样的汤我家大人和...

海带冬瓜汤的做法有哪些好处 简介 将海带和冬瓜一起煮，这道海带冬瓜汤清爽可口不油腻，而且冬瓜和海带的营养价值也非常高，并且都属于低热量、低脂肪的食材，冬瓜含有大量的膳食纤维，食用后可促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，预防便秘，排出体内多余的油脂和毒素，减少脂肪和热量的堆积，是减肥期间一种不错的选择，而且...

家常菜---海带冬瓜肉丝汤 简介 冬瓜和海带都是非常有营养的食物，所以我们要经常吃哟，下面就给大家介绍一个冬瓜海带肉丝汤的做法。食材 冬瓜 200克 海带 适量 瘦肉 100克 生抽 适量 蚝油 适量 料酒 适量 姜 适量 葱 适量 盐 适量 香油 适量 黑胡椒 适量 方法/步骤 1 泡好的海带切丝，冬瓜切块，瘦肉切丝...

海带冬瓜排骨汤--春天瘦身良药 简介 营养又瘦身的海带冬瓜排骨汤——超级家常美味的一道汤,不管是海带还是冬瓜，都是瘦身的，也可以很好的解暑解燥。食材 排骨 400克 冬瓜 1小块 海带 1根 蒜 7-8瓣 姜 5克 大葱 5克 花椒 十几粒 方法/步骤 1 将锅洗净，加入半锅温水和排骨 2 加入姜片和葱段、花椒粒，...

冬瓜海带汤的做法？简介 冬瓜海带汤是夏日清凉降暑的必备圣品 做法简单 食材简单 而且吃起来清爽不油腻 我们一起来看一下如何制作一份美味的冬瓜海带汤吧 食材 冬瓜 半斤 海带 半斤 小虾米 若干 方法/步骤 1 首先把冬瓜切片 然后洗干净备用 2 海带 一般选择海带结 或者细海带丝 最好不要买那种风干的 有的上面...

冬瓜海带肉片汤 简介 今天这道冬瓜海带肉片汤简单易做，味道清淡鲜美，而且非常适合怕胖的妹妹饮用，因为冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪；而海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇，这道汤的食材也比较大众，喜欢的就快点动手吧~食材 冬瓜 450克 瘦肉 180克 ...

冬瓜海带排骨汤 简介 一道深受大众喜欢的汤水，选用了海带和冬瓜，味道清淡鲜美，很适合节后减脂时食用，因为冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪；而海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇，为了汤头更加地鲜美，特意还加入了几粒蚝豉，增添了多一分的鲜甜，喜欢的亲...

冬瓜海带木耳排骨汤的做法 食材 排骨 适量 冬瓜 适量 海带 适量 木耳 适量 大葱 适量 姜 适量 方法/步骤 1 首先将海带木耳用水泡发（最好用冷水，提前半天泡上）2 将排骨也是用水泡上大概二十分钟左右，让淤血流出来，然后放在锅里焯，开锅，撇去上边的漂浮物，放在清水里反复洗净 3 将洗净的排骨沥水备用 4 ...

无油冬瓜海带豆腐菌类汤 简介 　减肥的时候，就应该知道，并不是吃了自己定制的东西就可以真的那么快的瘦下来。其实有时候在生活中多吃点能够减肥又美味的东西，也是一种很健康的减肥方式 。注意事项： 　　　1、建议做汤最好选用嫩豆腐，口感比较滑嫩；　　2、海带一定要清洗干净，否则细微的盐沙会影响...

冬瓜海带肉片汤怎么做 简介 一个人也要吃的精致，可以试试这道冬瓜海带肉片汤，有肉有菜又有汤，非常的美味，非常的好吃，做法也超级简单 食材 海带结 100g 肉片 60g 冬瓜 1块 油 适量 盐 1匙 生抽 1匙 枸杞 适量 方法/步骤 1 准备好所需食材 2 肉片洗干净加入少许盐调味 3 加入一勺生抽将肉片腌制十五分钟 4 将

美味的海带冬瓜汤怎么做 简介 非常养生的一道汤，老少咸宜！食材 海带结 10克 冬瓜 110克 西非螺干 12克 姜 4克 盐 9克 糖 5克 水 120克 油 5克 方法/步骤 1 西非螺干泡水，备用。2 海带结泡水切好，冬瓜去皮切块备用。3 锅内加一点点油，下姜片，螺干炒两下后倒入清水。4 放入海带冬瓜，中火煮...

冬瓜海带排骨汤的家常做法 简介 天气开始越来越热了，喝一碗冬瓜海带排骨汤会令身体十分舒服。食材 冬瓜 适量 海带 适量 排骨 适量 方法/步骤 1 将砍成小段的排骨，浸泡于热开水中洗去血水后沥干，加入少量的盐和生粉一起搅拌均匀，腌制20分钟。2 冬瓜，切去外皮，去掉瓜瓢，切成小块备用。3 打结的海带...

怎样做冬瓜汤 简介 冬瓜脂肪含量低，做汤也软软烂烂，吃起来很清爽。我常常会用冬瓜炖汤，加些排骨、筒子骨甚至是年尾，它们的做法都是大同小异了，下面就和大家分享一下牛尾冬瓜汤的做法。食材 牛尾 适量 海带 适量 冬瓜 适量 枸杞 适量 盐 适量 葱姜 适量 鸡精 适量 黑胡椒 适量 方法/步骤 1 牛尾清洗干净...

 好了，进入80后男人厨房，今天传道清淡的冬瓜海带汤，这道汤很适合夏天食用。冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪；海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，最合贪靓一族饮用。 工具/原料 ​冬瓜...

冬瓜海带咸猪手汤做法 简介 我总喜欢把冰箱塞的满满的才心安，可每当东西放不下的时候又很焦躁，所以每隔一段时间都要清理下冰箱库存！这次收拾的时候发现姐姐之前送的咸猪手还有两袋，就拿了出来，炖汤的时候放点咸猪手真的是味道还不错的。食材 咸猪手 半个 冬瓜 一小块 海带 5克 鸡精 2克 姜 两片 葱 ...

鸭肉冬瓜海带汤的家常做法 简介 夏天到了，不想在厨房里呆太久，又想去去火，吃点清淡的，于是决定煲一个鸭肉冬瓜海带汤！食材 鸭肉 一只 冬瓜 一根 干海带 适量 姜 适量 盐 适量 具体做法：1 干海带放盆里用温水泡一下，如下图：2 姜切片，再用刀柄拍一下，以便煲汤时姜的味道散发出来，如下图：3 鸭肉...

一口凉快的海带冬瓜汤的做法 简介 如果你喝腻了各种养生汤，那么就来一碗清淡的汤来解解腻。冬瓜清热解暑，海带可以提高免疫力，两种食材搭配在一起不愧算是一种养生方式，让你在各种养生汤面前都可以是吃得放心 食材 海带结 10克 冬瓜 100克 西非螺干 20克 姜 12克 盐 20克 油 10克 方法/步骤 1 西非...

健康养生佳品海带冬瓜汤的做法 简介 冬瓜不含脂肪，膳食纤维含量很高，营养丰富而且结构合理 是有益健康的优质食物 方法/步骤 1 冬瓜洗净去皮切片 2 干海带冲洗干净剪小块，新鲜海带也可以 3 锅中加水放入海带煮二十分钟，水不要加多，冬瓜水份大会下汤，这道菜说是汤，其实半汤半菜，喝汤吃瓜两相宜。4 加入虾皮...